针对word2016，点击表格左上角的十字架然后右键----表格属性-----定位-----在垂直下输入数值就可上下调整，word2016以下版本可参考。
设置方法：1、单击页面布局选项卡右下角如图所示的按钮；2、弹出页面设置对话框，选择版式选项卡，调整页眉和页脚输入框中的数值即可
