你运动坚持了多长时间了，想要瘦必须要坚持坚持再坚持。 不光运动 你还要关注自己的嘴巴，尽量少吃高热量的食品。
运动也要控制食物的，不吃含有淀粉的食物。
人体脂肪的减少需要摄入热量低于消耗热量，简单的说就是合理化的控制饮食，同时增加运动。注意：控制饮食不等于节食，增加运动量也要根据自己的实际情况。你需要记录你每天的饮食，吃的什么喝的什么，计算出摄入热量来才能有针对性的减肥。
做什么事都要坚持,尤其是减肥,每天坚持锻炼和控制饮食减肥药千万不要吃 晚上七点以后不要喝水(包括水果)继续锻炼养成习惯
健康饮食也很重要！
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