健康的减肥方法是一个循序渐进的过程，想瘦瘦20斤，建议食不过量，天天运动，保持健康体重，三餐分配要合理，零食要适当，每天足量饮水，合理选择饮料，如饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物，可以的话平时多运动，减肥是循序渐进的，快速地减肥会影响身体的代谢。
非常简单，早上，晚上少喝点稀饭需要菜只吃黄瓜丝。中午不吃，忍不住了就吃黄瓜。吃减肥药我不推荐，我个人认为对身体有害的一下子瘦很多也不可能这就是长期的东西。
这个有一定难度吧
