怎么样才能和平分手，又不伤害对方

1、如果不合适，请早点说分手。
有很多男性或者女性，他们在分手的时候会说，并不是我对你没有感情，也并不是我对你没有爱的感觉，只不过我们之间距离存在问题的。比如我们有很多不 同的生活习惯，南北方的差异等等，其实这些都会对我们的婚姻生活产生损害。作为一个男性如果能很理性、很客观跟一个女性摆清楚这些道理的话，我觉得作为女 性是可以接受的，女性最接受不了的一种状态是什么?男性当着她的面说，我一点都不喜欢你，一点都不爱你，这个时候女性觉得自己受了巨大的伤害。她会说，你 跟我交往一个月，这么快就对我没有感情，没有爱情了，她会觉得受了很大伤害。如果你把客观的条件和问题讲清楚，相反作为女性来讲，她虽然难过、伤心，但她 会接受，她至少觉得在她心里这算一段回忆，至少有一个男孩知道牵挂她的。
2、女人最接受不了没有爱的感情。
女性特别会因为对方对他好，而喜欢上对方，对方不断的付出爱，她就会轻易的跟他开始谈恋爱了。但是我们知道，如果这个一开始就觉得恋爱不合适或和对 方不合适，那轻易不要尝试恋爱，因为一旦开始，日后会有越来越后悔的阶段，所以在这个时候，我们应该比较客观的、理性的把这个东西说清楚，你不能说一边耗着人家，让人家付出对你的好。
你耗的时间越久，对他的伤害越大，日后你们真分手的时候，他会非常的恨你。很多的案例当中，就有很多这样的女性，她因为犹豫不决而迟迟跟她的男朋友不分手，时间一长，男朋友就会错误的理解为，这个女性是想要跟我过日子的，她有跟我结婚的愿望。如果她日后没有实现他的理想，或他脑子里的想法没有达到和现实吻合的阶段，他会因爱成恨，他觉得自己被耍了。女人恋爱中接受不了男人对自己没有爱，男人接受不了女人在耍他，我们不能给对方、给异性这种感受。

这样一个男友确实很可怕，不排除你直接挑明说分手他会做出更过激的行为，伤害自己，甚至伤害你。这是一件很头疼的事情，如果你还真的爱着他，试着走进他的内心，一个正常人不会这样无缘无故做出这些事情，如果是心理问题或生活上的问题，请你一定要帮助他走出困惑。你们以前感情很好，也在一起四年了，我相信他一定对你有感情，你可以思考一下自己是否哪里做错了，多跟他交流，找出问题核心。
如果感情淡了，你执意要分手，你也一定要跟他说清楚，要委婉一点，但是委婉中一定要表示关系的彻底断裂，如果再纠缠不清，你以后会很头疼。说实话，这样一个男友如何和平分手已经很头疼，毕竟四年的感情不是说没就没的，请你好好考虑！

直接告知你害怕了 你不想每天担惊受怕的过日子了