颈椎的日常保养很重要，必须保持正确的姿势，不要长时间颈椎处于一个姿态，多运动，选择合适的枕头，自然曲度颈椎牵引器是有效果的，可以试试。
想保护好颈椎首先不能弯腰驼背，这样会让颈椎前倾，长期就会发生颈椎曲度变直。还有不要低头玩手机，用电脑要坐直等等。要是颈椎变直了就需要用和这个仪器来矫正，恢复曲度
