1.科学安排运动时间。2.建议每天坚持锻炼身体。3.对自己的身体好。4.因为可以强身健体还能锻炼身体。5.可以让自己变得更好。6.让自己变得越来越健康。
适当运动最佳
生命在于运动
还有运动好，生命在于运动吗
平时可以坚持运动，比如跑步、打篮球、游泳等运动，坚持锻炼可以增强身体素质以及身体抵抗力，精气神以及睡眠质量也会好一些，所以适当的运动是有必要的。
