最有效最快的减肥方法是什么？

一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴

本人有一种减肥药，达丽代代花胶囊，它的功能主要就是让你吃了以后不想吃什么东西，克制你的食欲，它是没有副作用的，因为我们这边的美女都吃过，包括我自己。
吃了的症状就是口干，口苦，每天早上起床就吃，然后每天吃蔬菜和水果，或者玉米，口干的话喝吻开水，这样效果更加。
我一个星期瘦了7斤，半个月瘦了10斤。
现在也没吃了，但是自己的食欲没以前那样强烈了，因为只要你一吃多了东西就会觉得胃很胀，所以自己也不会那样想吃东西。
这也是我表姐给我介绍的，她以前有130斤穿加大号衣服，现在只有100斤了一直到现在也没改变。
但是那个药很少有地方有卖。
据我所知湖南也只有一家。
要不要试你自己想清楚吧！
因为现在一般的减肥药别人都怕有副作用，所以我也不勉强，因为至少我试过没有反弹~

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

减肥最快的方式，当然是减肥药啦。。
可是，这个方式不易采取。。
对身体伤害很大。。
减肥得慢慢的来，
不要心急。。
就象走路一样每一步都要走稳``
慢慢的减肥方式，
有些才能达到最佳的效果。。
不会反弹很大。。

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥