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天天练哑铃能增加力气吗
天天练哑铃能增加力气吗
2025-03-12 19:04:35
推荐回答（1个）
回答1：
别天天，肌肉也要休息，正常一天的锻炼下来，肌肉至少得48小时才能恢复。
不建议你这样练。而且要力气的话，我觉得打沙包比哑铃好多了。
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