正常值90－139／60－89，前为收缩压，后为舒张压，高出为高血压，低了为低血压，但是测量血压受很多因素影响，如运动，激动，紧张，药物等，需要在平静状态下多测几次才能准确．
一般高血压病要注意：
1．控制盐摄入量，每日在6克以内．
2．控制体重．
3．注意锻炼．
4．多吃蔬菜水果，少吃含高脂肪高胆固醇的食物，特别是肥肉和动物内脏．
5．不易激动，保持心态平和．定期监测血压，血糖，血脂．
6、防止并发症：心血管疾病。
7、保持心情平稳。
高血压药分很多种,如钙离子阻滞剂,B受体抑制剂等很多种.每种人情况不同,适用的药物也不同,这必须在专科医生指导下合理使用,同时要预防并发症.如糖尿病,高心病等等.
血压偏高，你年轻，没什么事！高的不多！就收缩压高4！
建议你：
（1）限制盐量：每日应小于5克（2小勺），少食盐腌制品。
（2）少食高脂食物：肥肉、动物内脏、油炸食品等。
（3）多用鲜菜，每餐不宜过饱（八分饱）。
（4）戒烟，限酒，少饮浓茶。
（5）心理平衡，防止精神紧张，生活规律，坚持适量运动，保证充足睡眠。
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