治失眠的方法：一小块冬瓜（大概5*5厘米的），加2颗红枣，冷开水适量（想喝浓一点的就少点水，稀一点就多点水）炸成汁，治疗失眠非常有效果，亲身体会。可以试试
用热水泡泡脚，或是在睡只前喝杯热牛奶
眼睛闭住、什么都不要想、慢慢的就睡着了、要不就听歌、安静点的歌。
