牛油果拌酸奶的功效

牛油果酸奶冰棒
牛油果又叫鳄梨（唉，说什么好呢，牛油果这名字就够不招人喜欢的了，鳄梨又算什么），在世界百科全书中被列为营养最丰富的水果，它主要产自墨西哥和中美洲地区。因切开后口感好像牛油一般细腻，所以被称为“牛油果”。牛油果在中国已经很多年了，但我从来对它都是避之不及，做为一种水果，居然叫牛油果，这能吃得下去吗，一直没有好感，所以对用它做出来的美食也是没有兴趣，直到今天。说起对牛油果突然有了那么一点点好感，可能是从某种牛油果眼霜开始的吧，我一般对自己不喜欢的食材碰也不会碰，但是做为一个美食爱好者，这个习惯真的不好，得改。这款冰棒，制作非常简单，因为牛油果的加入，颜色会呈现淡淡的绿色，在炎炎夏日里，看上去是那么沁醒凉爽，而因为有了酸奶，口感也感觉清新起来。

原料：牛油果、酸奶、淡奶油、糖。
做法步骤：

第1步、买了几个牛油果，前面两个太青了，需要放一放。

第2步、将牛油果切开，挖出果肉。

第3步、将原料全部倒入料理机里。

第4步、搅打成细腻的泥状。

第5步、倒入冰棒模里冷冻即成。
小贴士：
原料：牛油果1个 酸奶160克 淡奶油100克 糖40克1、原料可以根据自己的喜好增加或减少，有了淡奶油的加入，口感肯定会好一些，太介意热量，可以都用酸奶
酸奶的丰富营养已经众所周知，酸奶牛油果一起吃对身体非常好，但人们对牛油果还不是非常熟知，牛油果含有的营养对身体非常好，能够降低人体胆固醇，对皮肤也特别好，有防晒、护肤和保健的功效，而且还可以切开做面膜，对去除眼袋效果非常明显。此外，牛油果对消化系统有保护作用，预防便秘，同时能够预防婴儿血管畸形。