用跑步机跑步好还是出去跑步好？

出去跑步比较好，毕竟你是要联系百米速度，在真正的跑道上或地面上跑是有区别的。在外面跑步可以适应外界环境的变化，以及可能遇到的一些突发状况：如果碰上了一些绊脚石该怎么处理，摔倒了怎么办，有人一起跑也不错啊。一方面与快的人跑可以促使自己跑的更快，但是在跑步机上虽然有速度的不同，但是与人一起那种感觉绝对是不一样的。 希望对你有所帮助。

有条件的话，还是出去跑好了。

跑步机上跑步会给原有的跑步技术动作带来一些影响，长期在跑步机上跑步不能替代在地面上的训练。但跑步机上跑步对于锻炼心肺能力，改变肌肉结构类型（快肌和慢肌转变）还是能起到一定的替代效果。而且，如果室外天气恶劣，环境条件不允许，室内场地又缺乏，以及缺少山坡跑练习条件的情况下，跑步机还是一种不错的选择。

出去跑好，出去跑地面不一样增加兴趣。而且不断的在任何场合进行跑步，能增强自己的适应能力，如果附近有沙滩在沙滩上跑也是很好的选择

估计你还是没习惯用跑步机 我觉得跑步机跑起来很机械 不够自由 还是出去跑好些 还可以呼吸新鲜空气 百米速度跑 主要是靠爆发力 跑步机不太实用

看环境吧，如果外面的环境好，又有场地，就去外面跑，毕竟能够接触真正的跑步环境，如果是在闹市，还不如在跑步机上跑