晚上喝水多好不好？

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

在睡觉前喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多，可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物，也不要进食高脂肪或者是高热量的食物，并且配合运动，这样才可以起到减肥的作用，而且一日三餐应该饮食规律，每次吃饭的时候尽量吃到六七分饱。并且每天做运动应该达到半小时以上的时间，这样才可以有效的减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

没有必要特别在晚上多喝水。

如果你白天口不渴，一到晚上就燥渴，那肯定是阴虚生热了，最好配合一点养阴的草药，像狗杞、麦冬冲茶，芝麻糊，桑叶菊花茶等，会比光喝清水好。

还有晚上喝太多水，半夜会不停撒尿，影响睡眠，造成阴分无法休息，热象会更重更渴。

晚上睡前一个小时吃东西或者喝水，都会增加身体的负担，直接影响睡眠！睡前喝过水又会让肾参与泌尿系统的功能，使之得不到应有的休息，再者，形成的尿由于神经调节作用其排出将受到抑制，加重肾和膀胱的负担，常此以往，可能会造成肾功能衰退啊！