阳刚之气多用来形容男士的行为举止，那么怎么才能提高阳刚之气呢？阳刚不能单纯理解为像男性一样，而应该是男性所具备的突出的、优秀的性格和品质，如自信、勇敢、果断、大方、关爱等，这些都是在激烈的社会竞争中获得生存必不可少的优良品质。竞争不分性别，因此，不仅是男孩，女孩同样应具备一些阳刚之气，而且，培养阳刚之气必须从小开始。于是，一些幼儿园开始引进男性教师，虽然还未普及，但说明人们已经开始重视创造条件，培养孩子的阳刚之气了。我，有幸成为其中的一份子，在中国福利会幼儿园当起了孩子王。如何发挥一名男教师的优势，更好地培养孩子、教育孩子，使我们的孩子多一些阳刚之气，我觉得任重而道远。 对于成年人来说首先锻炼出一个强健的体魄，这样才会孕育出阳刚之气；其次多看些动作片的电影，多接触一些有阳刚之气的人，这样就会在潜移默化中增长自信。
吃好睡好，将身体练得很强壮，但是要能坚持才行。当然这是表面功夫，最重要的是气概，这种东西是心理上的，可以用一些比较需要胆量的东西来练习，当然不能什么都做，坏事就别做了，可以去坐过山车，跳蹦极，再不行，就克服点自己害怕的东西。只要不是坏事就好。
起来后就活动活动筋骨 保持愉快的心情 待人真诚
除了本身所具备的条件外，当然要保持冲劲，对事情充满激情
每天11点前睡 7点前起床
每天坚持锻炼一小会 可以做俯卧撑 仰卧起坐 等待
可以约朋友出去逛逛 聊聊天 谈谈心 喝喝东西
可以学一项课外兴趣 打发时间
有了目标你就会觉得有动力了 就有精神了
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