经常吃维E真的能美容养颜吗？

维生素E（Vitamin E），是一种脂溶性维生素，又名生育酚，作为细胞膜的重要组成成分以及一种强效抗氧化剂，维生素E可以在以下多个方面帮助肤质的改善： 

美白袪斑

维E可减少紫外线对皮肤的伤害，并通过参加一些氧化还原过程抑制一种有助于形成黑色素的酪氨酸酶的活性，来减少皮肤中黑色素的生成以及因黑色素累积形成的皮肤斑点，发挥美白祛斑的作用。 

远离污染伤害

VE可减轻空气中二氧化氮、二氧化硫和臭氧等污染物对皮肤的伤害，维持皮肤细胞的完整性，保持皮肤年轻态。  

增强皮肤弹性

维生素E还可以促进皮肤毛细血管微循环，增强皮肤新陈代谢，加速细胞修复和再生，使脸色看起来红润有光泽，并增强皮肤弹性，有助于祛除皱纹。

补水保湿

保湿对女性保养皮肤很重要，如皮肤长时间干燥、缺水的话，容易发红发肿、脱水、脱屑，甚至引发一些皮肤病，而外涂维生素E可以给皮肤提供一层天然的保护膜，有效缓解皮肤过度缺水的现象，帮助皮肤自我修复，逐渐恢复到水润有弹性的状态。  

淡化黄褐斑

另外，女性在中年以后，因为内分泌出现紊乱，各项身体机能会逐渐退化，血液循环和新陈代谢的速度变慢，皮肤中的黑色素不能被及时地清除，脸上就容易长黄褐斑，脸色也会发暗，而维生素E可调节女性内分泌，帮助淡化黄褐斑。

维生素e是可以养颜的，它可以防止色斑、预防癌症和心血管疾病，保护皮肤免受紫外线和污染损伤，

维E既可以美容，养颜，即可以吃还可以再脸上抹那晚上吸收最好。

是可以祛斑美容。养生堂的维生素E就很不错，