新手红绿灯总是熄火

首先回复问题：
憋半离合起步，伤害是有的。但由于没有给油，所以转速低的半离合伤害基本可以忽略不计。
附加：
首先，楼主需要增加行车经验，消除不必要的紧张情绪，可以有效降低操作失误率；
其次，起步熄火，很多司机出现这种失误是因为只靠离合器起步，然后一脚抬高了把发动机憋灭了。这种情况的话应该多多练习起步时先轻踩油门到1500～2000转后再抬至半离合适中高度（从踩到底到半离合这个动作要快、准，不熟练的话可以慢一点），这样的话起步不易熄火。缺点是略微废油，但可以提高油离配合的操作水平。
另，
有些司机为了省油，起步都是先离后油，实际上不利于迅速加速。

停车挂空档，起步踩离合挂一档，松离合走。有红灯当然是踩离合挂空档，然后拉手刹，右脚放刹车上以防万一。红灯后踩离合挂一档，松手刹，松离合走。这样车不会往后溜，因为挂有前进一档。行驶中可以踩离合挂档，这时候离合可以放的快一点，因为车是有怠速、有

停车以后，换到一档起步，给一点油门，这样就不会熄火了，我以前也老熄火，嘿嘿，希望对你有帮助

离合器片磨损，有何紧张的，国家都发你驾照了，车后贴好实习标，安全第一，不要上快车道。

伤害大不大放一边，时间长了就成习惯了，不如好好的练练油离配合。