体育这方面只要肯吃苦努力很容易就上去了，做一些有助于小腿大腿肌肉的运动，比如蛙跳、100米冲刺、原地蹲着换腿跳、60米单腿跳、只是你只有5天时间，这些运动过后腿部肌肉特别酸胀，走路腿都酸，怕考试那天影响你成绩，历史这科只要多看书牢记重点，不多说70、80分没问题
把功夫花在跳绳上 5天时间 前三天每天抽一个小时勤快练一下， 后两天休息。 800M的话就随便玩玩啦 反正你也没耐力 不要累着自己。 历史这东西 ，记些你感兴趣的吧，如果没有感兴趣的话。 那你就在哪里哭吧！！
体育不是一天两天的 听天由命 比赛时 放松 就好 历史 多看看 书 基础最重要
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