我试过，我在网上看到的方法，是一饿就吃苹果，只喝水，其他什么都不吃。还吃了一个星期呢，瘦是瘦了3公斤，不过后来恢复正常饮食又恢复以前体重。而且在吃苹果减肥的那段时间还头昏。坐着站起来就发昏。所以请你千万不要试。出力不讨好的方法
我试过，连续3天苹果，哈掉了3斤，但实在是饿得受不了啦，还有营养不良啊，体重。。。你要是能坚持住的话，1个月能掉个7.8斤吧，其实光靠这个是根部不能瘦的太明显，简的只是浮彪，真的脂肪还是会有地，
你好。这个会导致营养不良的。
你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因,
所以控制摄入。是当务之急。
然后多动，才可以减脂肪。
就像《稼红、廋身笔记》一样。
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