时间不算是特别的长，任何一个人只要有毅力，练习一段时间都可以到，我初中我们宿舍的起兴憋气玩，几天我们就都可以一分二三十了最长的两分钟多，多运动，肺活量自然而然就上来了
正常人平均值。低于40秒说明肺功能有问题，低于60秒说明肺功能不强。一般成年男性应该在2分钟左右。
证明你的肺呼量好，你真棒！！
不错了
跑步不行的原因是呼吸频率没调整好
