跳投没力怎么办啊?

这是因为你的立地投篮和跳投的基本动作技巧还没掌握到位! 在经过正规的篮球基本功训练之前~某些进过篮球基础课培训班的孩子都有一种通病:立地投篮很有姿势~投得远命中率也很准~但要他们在行进中跳投的话~姿势就很难看~不仅力量不足~命中率也惨不忍睹! 你说的跳投没力是因为你不懂起跳过程中哪个部位要发力~什么时候发力! 现在就说一些投篮动作的技巧吧: 跳投首先是跳__只有在起跳后的投篮动作才叫"跳投"!跳投是起跳后由腹部以及上半身的力量发力~腹部起到滞空作用~而手臂力量则是左右你投篮力度的关键!腹部力量和手臂力量在跳投的动作中占很大的作用!缺一不可!我们以前学跳投的时候都是教练言传身教~边说边做示范的~光说不做没用! 我建议你去找一个会用肢体语言和讲解方式的老师带带你~那样你会学得很快! 追问： 说真的 教体 育那老师技术比我还菜!真不好意思去打扰他老人家! 回答： 你们那里有 体校 吗?如果有~可以去那里看人家训练啊~那里一般都比较正规!在那里可以学到很多东西!

其实我感觉最主要的是腰腹，投篮靠的是节奏，腰腹不行跳起来掌握不了节奏。。。。而且跳投都要借助腿部发力,直至指端,如果没有腰腹力量,身体无法把力量传承上去。腰腹无力,滞空不稳，怎么做动作？自然不进。。。。。要想干拔跳投，要有臂力啊！做俯卧撑！而要长期保持一个姿势投 这个我知道 很多时候我也有这种感觉，主要是有的时候没有那种感觉， 跳起来后总想多在空中停一下，但是却发现越停越没力对吧？主要是没有找到节奏， 不要刻意的去在乎姿势，其实有的时候不经意间的姿势才是最标准的，脑袋里不要想怎么去投这个球，凭手怎么甩不要刻意的去控制，因为在空中最难借力，特别是原地起跳只有一个向上的力所以是很难控制自己的身体的。！~ ............这种情况，和我差不多，如果你有练2头肌的话，或练了1年的话，你的手臂会感觉有股力增强，篮球跳投跳起来就不会L波的！我也是这样慢慢练，现在不错跳投。练肌肉，要的是坚持和顽强的毅力！祝你成功的连成！呵呵