一个人睡觉的时候，总是梦魇，为什么？

　　我借用一下别人的：
　　你好，你所遇到的症状一般人叫“鬼压床”，这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）
　　我也经常遇到。
　　解
　　有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

　　这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

　　其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

　　有的人认为：
　　鬼压床是的确存在的，但不关开不开灯的事，大白天也照样会发生，在这方面，我的经验可以说在整个鬼吧里无人能及，要解决也很简单，睡觉前把其中一只鞋翻过来，让它底朝天就行了，但两只鞋的鞋头都要向外哦！如果左鞋不行就换右鞋，要么就干脆搞两双鞋，让左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。还有就是注意休息，太疲倦的话是最容易出现这种现象的
　　怕怕的说……

　　这里，我给大家做一个详细的解释：

　　一、发生原因
　　1、你的身体已经异常疲倦
　　2、你的精神还很兴奋
　　因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动
　　但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想
　　而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动，
　　这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊
　　于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！

　　二、发生的时间：
　　一般是睡着后，然后将醒未醒时。

　　三、应对的办法：
　　假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西，慢慢就好了；
　　（处理的办法.搞笑版：你敢压，我就敢享受！ ：））

　　四、避免出现“鬼压床”的注意事项：
　　1、不要太劳累，注意休息；
　　2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！
　　3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！
　　4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！

　　所以，大家不用怕“鬼压床”

　　世界上没有鬼，就算有，那也只是在你心里。
　　你想它有，它就有；你想它没有，它就没有。
　　所以你碰到所谓的的“鬼”的时候，对付它最好的办法就是——
　　假想它不存在！
　　回答者：紫玉∮冰风 - 经理 四级 2-26 13:19

　　2回答者： 紫玉∮冰风 - 四级 2006-3-11 04:29

心里想着什么事情的话,就会睡不好,压力太大了,太紧张了会失眠,也会影响睡眠质量.可以试试睡前做做运动.可以睡得好一些.严重的话,可以适量吃些安神的药,比如刺五加等等.总的来说不是什么大的问题.

睡眠质量不好，

是不是睡前吃了不易消化的食物？

日有所思，夜有所梦

http://hi.baidu.com/jxqkl/blog/item/6296b71fb7f3f26ef724e4bc.html
我对鬼压床的解释写在我的百度空间里了
还粗略说了下如何利用鬼压床，哈鬼压床还可以利用，不知道吧，那你可以看一下我的空间里的解释，有兴趣深入了解的请到百度贴吧门罗吧了解
当然也说到了简单有效的解除鬼压床的方法