其实哪个都可以，不过推荐练散打或者自由搏击，跆拳道表演性强，招式华丽，但是实战能力有限，80％的招式是腿法，拳法是短板，散打技术体系全面，有拳有腿有摔法，快进快出打完就收，灵活轻快，实战性强但是缺乏单发重击，拳腿组合，
自由搏击，拳腿组合能力强，多重拳重腿，凌厉迅猛，连续性强
散打和自由搏击基本相同的嘛，跆拳道以腿法为主！
推荐散打或者自由搏击来打基础，话说基础都差不多，强身，马步，韧带，抗击打能力，其实可以自己打基础的!
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