一般笔记本屏幕亮度设置多少为最佳

一般笔记本屏幕亮度设置的具体操作方法如下：

方法一、亮度快捷键

1.虽然笔记本没有调节按钮，但有快捷键进行调节，一般的笔记本都是用Fn配合F6/F7来调节，有的笔记本可能不同，一般在功能键中有两个太阳图标的键，就是亮度调节键。

方法二、电源调节

1.用电源选项来调节，先在任务栏电源图标上右键，选择“调整屏幕亮度”这一项。

2.进入电源选项窗口，在下端，有个屏幕亮度调节标杆，可以通过鼠标拉动滑块来调节。

3.还可以选择左侧的“选择关闭显示器的时间”这一项，来调节屏幕亮度。

4.跳转到这个窗口，选择调整计划亮度，也可以调整亮度，一个是用电池时，一个是接通电源时，如果屏幕亮度是在使用不久的暗下来的，可能是设置了时间，把降低显示亮度时间调高一点即可。

5.还可以通过高级电源来设置，点击左下侧的“更改高级电源设置”这一项。

6.进入后，选择“显示”这一项，调整“显示器亮度”，以及调整“显示亮度变暗”就行。

拓展资料：

笔记本电脑（NoteBook Computer，简称为：NoteBook），亦称笔记型、手提或膝上电脑（英语：Laptop Computer，可简为Laptop），是一种小型、可方便携带的个人电脑。笔记本电脑的重量通常重1-3公斤。其发展趋势是体积越来越小，重量越来越轻，而功能却越来越强大。像Netbook，也就是俗称的上网本。笔记本电脑跟PC的主要区别在于其便携带性。

通常状况下，亮度、对比度设值都是50.不过这样并非最好。如果你很爱自己的眼睛，请按以下步骤操作：桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都 再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛 。 我一直这样用的，感觉很好。希望给你带来帮助！

1、白天跳到50左右，晚上调到亮度30-40，晚上要开灯使用。如果不开灯使用笔记本会很刺眼的，这样伤害更大，对比度70-80之间，不过还需要根据个人的使用环境和眼睛的舒适度。
2、不建议把笔记本电脑的屏幕亮度调到最亮，以免对自己的眼睛造成伤害，而且还对皮肤和脸起到有辐射的危险。另外屏幕调到最亮，会减少屏幕的使用寿命。还有的就是，上网后，不管是笔记本电脑也好、台试机也好。都要用水洗脸和皮肤。这样能有效降低辐射的影响。
3、另外，还可以将窗口颜色调成浅绿色，这样也能对眼睛起到很好的保护作用。下面介绍一下设置过程，以Win7系统为例：桌面右键——个性化——窗口颜色——高级外观设置——项目选择——窗口，在“颜色1（L）”下拉框中选择“其它”，将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，然后添加到自定义颜色，最后确定即可。

白天跳到50左右，我一般不超过60。晚上调到亮度30-40，晚上要开灯哦。如果不开灯使用本本会很刺眼的，这样伤害更大。开始会不习惯，时间长一点就好。对比度70-80之间。我个人感觉70左右就可以。不过还需要看你的使用环境和眼睛的舒适度。

　　建议不要把笔记本电脑的屏幕亮度调到最亮，以免对自己的眼睛造成伤害，而且还对自己的皮肤和脸起到有辐射的危险。另外屏幕调到最亮，会减少屏幕的使用寿命。还有的就是，上网后，不管是笔记本电脑也好、台试机也好。都要用水洗洗自己的脸和皮肤。这样能有效降低辐射对自己的影响。

　　另外，还可以将窗口颜色调成浅绿色，这样也能对我们的眼睛起到很好的保护作用。下面介绍一下设置过程，以Win7系统为例：

　　桌面右键——个性化——窗口颜色——高级外观设置——项目选择——窗口——，在"颜色1（L）"下拉框中选择"其它"，将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，然后添加到自定义颜色，最后确定。

　　设置顺序

　　完成以上步骤后，你的电脑屏幕显示的所有文档不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和温馨的豆沙绿了。

　　希望以上信息对你有所帮助

这个没有标准的，主要是看调到你的眼睛看上去舒服就好