早晨跑步的身体状态是：经过六个小时以上没有饮水补充水分，或者补充也有限；之后跑步，多少会出汗使体内水分减少，血液变浓，膀胱内原有的尿液也会随汗液蒸发一部分。尿液浓一点像泡好的浓茶，类似红色正常的，锻炼之后饮食大约要一小时左右才有小便基本正常了，是正常现象。
