锻炼健身是一项日常的习惯，每日的必修课，当然有时条件不具备可以间断，但是不能太长，练功人经常说一天不练自己知道，两天不练师傅知道，三天不练台下人就看出来了。虽然锻炼健身不是练功但是全是体能的锻炼大同小异。所以停止锻炼时间不要太长，要是过上一两个月肌肉会松弛脂肪会增加力量会减退，体能下降显著。要是停止更长时间对身体肌肉等影响更大了。
停止锻炼后 肌肉会消失么？
