自己脾气很不好总发脾气怎么办

发脾气是某方面（心理或身体）压力的转移 有必要，就像气球气太多，不放些气，会爆但不要太伤害他人最好寻求倾诉。亲爱的友友 ：调整好自己的心态这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。 心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，一样的热情。收获着成果和幸福。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点,4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

总是爱发脾气怎么办？用身边的一个故事告诉大家，爱发脾气影响事业，更影响生活质量。记住这句：如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格发脾气。

发脾气伤别人的自尊，伤自己的身。所以发脾气没有一点好处的，请学会自控。

你的性格应该是比较冲动，比较直接，但是因为这常常会伤害身边的人，但是身边真正的朋友会理解你，不会因为这些就离你而去，这是他们能容纳你，也许你渐渐发现了这一点，说明你成长了，会为他人考虑，现在的你平常需要学会多为他人考虑，站在他人的角度考虑，想一想自己的语言是否会伤害别人，渐渐的你就会改掉的。

你需要的是冷静，，要时刻提醒着自己，，，发脾气的时候自己肯定会有感觉的，那时候尽量不要说话，，，时间长了，就习惯了

如果想发脾气就先控制住，然后找一个没有人的地方对天空大喊，把所有的怨气和委屈喊出来，还有一招就是在没人的地方找一个抗摔的东西使劲摔，发泄所有的不痛快，心情就会舒缓好多，还有平时可以早上跑跑步，呼吸呼吸大自然的清新空气，给一天一个好的开头。如果伤害已经造成这个人对你而且特别重要一定要去弥补自己的错，道歉或者多说一些贴心的话挣得原谅。