降低楼上的噪音可以在楼上做浮筑隔音的减震层，可以有效的降低地面撞击的声音跟空气回声，我国部分的楼盘开发商已在楼房施工阶段，做好了楼板隔音处理;在自家做隔声吊顶，用龙骨架空，配合用吸音棉、隔音毡或隔音板等材料，降低楼上噪声向下辐射的声贝。
或者你可以从自身，来做一些，措施。比如说听音乐，一些纯音乐入眠，可以定时关闭。或者是戴耳塞。
顶部做软包，或铺贴挤塑板后做吊顶。希望我的解答能帮到你
