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晚上失眠有什么好的方法能够促进睡眠的
晚上失眠有什么好的方法能够促进睡眠的
2025-03-05 10:38:14
推荐回答（1个）
回答1：
可以尝试睡前喝杯牛奶或者蜂蜜水。
睡前用热水泡脚，来放松身体
听听轻音乐
睡前几个小时进行运动，让身体感到疲劳。有助于在睡眠时进入深睡眠。
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