没打篮球很久了，怎样才可以恢复以前的状态，怎样才可以投得准些

先练习一下基本功，先要把技术稳定下来。
平时有空多练习，就在球场上带球，投篮等。
也就是说拿着球跑和练。
这种事不能急，要一段时间才能恢复的。
要稳定心态，冷静时想想以前打球时是怎样的，慢慢回忆，想得越多越好。
平时多在场上呆着，久而久之，感觉会找回来的！
只要功底不错，不会太难恢复，附带看看篮球的技术视频！

我也老是坚持不下来，好久没有打球了，我觉得恢复状态的唯一方式就是多打，手感是慢慢磨出来的。

自己先锻炼是最好的，循序渐进，多恢复恢复手感，很快的，只要底子在！

多加练习，培养手感。弧线可以尽量投高一些，这样球可能会“爬”进去。

第一：柔韧性的恢复 长时间不运动的情况下关节跟身体的柔韧性会比较差 首先坚持几天伸展运动 压腿 伸腰等
第二：肌肉的恢复 俯卧撑仰卧起坐深蹲之类的起初适量的做一些 每天加大一点 两三天就行
第三：场地的熟悉 在球场折返跑 持球运动
第四：体力的恢复 有个几天之前的铺垫 加大运动量多跑跑准备活动多一些 多投篮熟悉球性
最后打半场每天一个小时 一周后两个小时 然后全场拉体力 加大力量训练 准备活动每次要有 一月后基本恢复比赛状态 打半个月比赛基本恢复巅峰状态 当然可以更快的恢复 以上说的30岁之上 这样循序渐进的恢复对身体没有啥负担和损害