哪种保健品适合三高人群

适合三高人群的保健品：低热量、低脂肪、低胆固醇的保健品、含膳食纤维、维生素的保健品。

1、低热量、低脂肪、低胆固醇的食物

三高人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物，这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼子、脑等，会严重损伤人体的器质功能，从而导致三高。

营养师建议多吃豆制品、香菇、黑木耳、洋葱、大蒜等食物，因为这些食物能提高身体对蛋白利用，将有害胆固醇转化成有益心脏的胆固醇，从而起到降低胆固醇、防治高血脂、高血压、高血糖的作用。

2、食用含膳食纤维、维生素的食物

三高患者食用含膳食纤维、维生素的食物可减缓食物在胃肠道消化和吸收的速率，可以控制餐后血糖的升高，改善葡萄糖耐量以及改善心功能和血液循环。另外，三高人群在日常饮食中要学会科学搭配膳食，如饮食中添加燕麦、荞麦等粗粮，及含糖量低的新鲜蔬果、海带等。

但是过量摄入膳食纤维会导致消化不良，影响人体对蛋白质及钙、铁、锌等营养素的吸收与利用。因此，应注意循序渐进增加含膳食纤维、维生素的食物。

扩展资料：

预防三高的食物

1、燕麦

能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。

2、洋葱

洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

3、玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

4、山药

山药有“神仙之食”的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。同时，山药的瘦身功效也是不可忽略的。

参考资料来源：人民网-三高人群饮食应注意 吃什么对三高人群有益？

三高人群在选择保健品的时候不如直接选择喝茶，红茶类，绿茶类都是可以降低三高的，只不过对于三高的作用到底有多大。
茶有些人认为是保健品的一类，有的人认为茶不是保健品的一类。
能降低三高的茶，常常人们认为的有绞股蓝、苦瓜.茶、菊.花、决明子。这里分别举例吧
苦瓜茶：苦瓜茶适合糖尿病患者，一般用于修复胰岛和增加胰岛素。但是对于降血压降血脂的作用并没有多大，所谓的降三高，要同时降低才行。
菊.花.茶：菊花茶无论从哪个方面来说都是比较多的，好处就在于低.廉。但是其作用也就没有多大了。要不然，药店的菊.花.茶早都 卖 空 了。
绞股蓝：绞股蓝对于降三高的作用是毋庸置疑的，因为其含有四中能降低三高的物质，四种出现在一种植物里也是比较少.见的
决明子：决明子性寒，短期内可能也看不出什么，但是长期，那就会使体寒了、

虚则补之，实则清之。三高为实症，应用清血主面的为好。

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营养素对疾病有治疗作用！

原卫生部长陈竺提出：未来医生必须会开营养方，针对慢性病要发挥营养保健的作用。中国保健协会董事长秦小明曾指出，营养治疗是慢性病防止的重要手段。

天然营养素是从植物或动物中提取出来的物质，纯度高，而人工营养素是合成的，成份单一、纯度低、还会产生一些毒素。天然营养素更容易被人体吸收。

天然营养素与人体有着相似的生物振动频率。美国营养学家布莱恩、克莱门博士经过20多年的研究，在使用人工营养素前后的变化，人工合成营养素对人体无效或效果很差，在改用天然营养素三周后缺陷就得到了补救 ，原因主要是人工合成的营养素与天然营养素的生物特性不同。大自然是奥妙无比的，目前人类连自然界的小草和苹果都无法合成制造出来，又怎能制造出完全代替天然的营养素呢!

药物可以控制一些疾病，很多病是药物无法治愈的，像：高血压、糖尿病、癌症等，而我们用营养素来修复细胞、提供营养促进新陈代谢、从而提高免疫力来抵抗各种病菌的入侵。转变理念，把治病应转为防病！

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