感觉压力很大，活着很累，头很痛

可能由于平时工作生活压力过大或自身性格特点因素导致的情绪问题，首先要调整好心态，放松心情，适当的减轻压力，平时多与人交流沟通，减少独处来改善，多参加户外体育锻炼活动，朋友聚会分散一下注意力，减轻心理压力，心情会有所好转，必要时可以寻求专业的心理疏导。
其实每个人都会有或多或少的抑郁焦虑情绪，只要及时的调整好心态，放松心情，多想想开心的事情，没事多与朋友聊聊天，谈谈心，平时多听听舒缓的轻音乐，没事多与朋友出去走走，散散心，都可以帮助你改善情绪。

其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.时间就是生命.时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来吧. 生活是在不断的经历中才会感悟最深的人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着 人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整心理感受。要不要快乐由

一个人活着就一定会遇到许多不顺心的事情，人就是在每天与压力斗争中实现自己的进步。人活着的意义其实就在与与人世间一切困难搏斗来品味人生的酸甜苦辣，如果一个人感到轻松无聊，那么他的人生也没有太多的意义。
心理指导：给你几条建议好吧1、客观的分析压力，压力有时候可以变为动力，没有压力就没有动力，如果你能理性的看待压力，那么压力也是一件好事。 2、参加一下体育活动，通过奔跑弹跳来释放心中的压力和能量。 3、听一些舒缓的音乐放松心情。

你好，出现这种情况说明你的压力很大，特别是经济压力和感情压力在一块，真的可以把人给折磨死，所以要学会排解自己内心的压力，多向人沟通交流，寻求家里人的帮助，说出自己的想法，不要一个人瞎想，时间长了会的抑郁的，要及时把压力处理掉。

别想太多首先处理睡眠质量问题
放空脑袋去运动大汗淋漓冲个热水澡能助眠
睡个饱觉早起吃顿好的
再和男朋友聊聊接下来怎么处
能处就处，不再相爱了就及时放手

心态好了看事情都轻松多了
很多不顺会慢慢好起来
年轻人耐心一点点……

房租该交的还是得交
让自己振作的丰富早餐不要省这笔钱

晚上你可以一边运动一边看点搞笑的综艺电影放空脑袋，下班时间别把工作压力带回家。

年轻人刚刚建立自己的小生活是会比较疲惫的
这是大家的必经之路。
结交三两好友多互动，有了精神支柱就会好很多
我们互相支撑着摸索出属于自己的方向……

别怕。