腹式呼吸可以带走一些体内的热量。但是如果用它专门用来减肥的话效果很低。但是对于减肥人群失眠的情况有很好的作用。专注于呼吸后会让大脑安静下来所以可以很好的进入睡眠和很好的休息！
不可以 减肥永远就是消耗不需要的脂肪储备
可以的。
没效果
