如果知道自己懒就要首先克服自己,如果克服不了就算瘦了的话也会反弹.所以要想瘦首先要克服懒.
可以找周围的亲朋好友监督,或者是同事同学督促,在生活中改善饮食状况,合理膳食,适当的运动,有条件的可以参加一些健身俱乐部,那里有专业的教练,可以帮助你支持锻炼,促进你信心的增长,减肥的效果明显,并且非常健康.
不要相信那些非常迅速的不费力的减肥方法,因为都会对身体造成巨大的伤害,如果真的合理有效的话,那世界上就没有胖子,那些明星们也不会想法设法减肥和保持身材了,他们有钱也不会去尝试那些不健康不科学的减肥法的
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