当一个人在烦恼时这个人的头脑是混乱的。这时得想办法让头恼保持冷静，那么听歌能有效的让你随着节奏释放情绪，还能减轻你的压力。向朋友诉说，朋友不仅能帮你想办法还能很好的开导你。同时也会是你最好的诉说对象。适当的看书，书能将你的注意力转移到里面从而让你的心得到清静还能让提高知识与气质。在烦恼时选择出去走走，走走不仅能散心还能有效的锻炼身体。同时让你感受到世界的美好从而忘去烦恼。
