你很累，需要休息了，过量的运动导致你的脚抽筋，休息一会就没事了！麻烦采纳，谢谢!
有几个原因会引起抽筋：1、缺钙，表现状况为无名的抽筋。2、受外界刺激，如过冷，表现状况多为睡觉时未注意保暖的脚抽筋。3、体力流失，表现为过度的体力劳动后，体力不够而导致抽筋。如果你很注意补钙，很有可能是第二和第三个原因造成的。平时补钙的同时多摄入蛋白质，如牛肉等等，保证体力储备。睡觉时不要贪凉把空调调太低，尽量不要把脚露在外面睡
