青年白发怎么办

年轻人过早出现白发，若是由于遗传因素所导致，则无特效解决办法。若是由于精神压力过大、生活习惯不规律等，一般可通过以下几个方法来治疗：
1、增强营养：要注意清淡饮食，尽量少吃煎炸辛辣、热性食物，适当的也是可以吃一点黑芝麻、黑豆、核桃，增加营养的多样性，多吃鱼、虾等蛋白质含量多的食物。此外，建议增加维生素B6的摄入，以促进头发变黑；
2、缓解压力：年轻人的学习、工作压力都很大，可能会导致生活不规律、夜间睡眠不足等问题。适当增加睡眠时间，增加锻炼，调整心态，白头发的情况会得到好转；
3、中医治疗：头发变白多考虑为中医所说肾精亏虚、肾气不固、血不养发而引起。建议到专业的中医院综合望闻问切后，在药师和医师的指导下饮用补益药物进行调理。
此外，一些疾病也可能造成白头发的出现，建议积极就医，针对原发病进行治疗。
日常饮食上尽量避免煎炸、辛辣等食物。应多注意皮肤情况以及毛囊的卫生问题，勤洗头，防止油脂堆积，头皮按摩也有助于治疗少白头。

兄弟，我跟你一样啊，呵呵...少白头的治疗比较麻烦啦，我的情况比以前是改善一点了，但是没有完全治愈，这需要一个很长的过程。
我试过很多的方法都不怎么好，但是何首乌的效果挺不错的。
恩，还有，平时多吃点芝麻，虽然效果不很明显，但是据说长期吃能有效果，我是没有坚持下来...呵呵，希望你能坚持吃吧
还有，别挑食.....我个人认为我的白发除了遗传之外和我的饮食习惯也有比较大的关系，我比较挑食的...呵呵
祝我们都能早日告别白发。