这个因人而异的，你这样的做法是对的，坚持下去就会突破平台期。
如果你有耐心的话，可以渐渐恢复正常饮食（在保持现有成果的条件下），等恢复一段时间，让身体适应新的新陈代谢的时候再开始新一轮的减肥。我当初就是这样的，因为我懒得运动嘛。
不过我也听说过有的人平台期了1个月还是平台，亲。。。加油啊~
过午不食， 这样会营养不良啊。
还有恢复正常饮食后，小心体重会严重反弹。
要用正确 科学 健康的方法才行，不用节食，照样能减掉肥肉。你真的需要么？
妨功害能覆盖
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