问题分析：不慎外伤导致跟骨骨折，而现在外固定石膏三个月，行走诱发足背部疼痛，也需要考虑长时间制动后关节僵硬等诱发意见建议：当然如果是关节僵硬，肌肉粘连，这时候可以热敷，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，先活动关节，然后坐位受力，然后扶着拐杖慢行，后期疼痛缓解，可以逐步加大运动负荷，综合起来都可以好转。
