晚上吃寿司会发胖吗

首先，寿司本身属于低热量食品，正常食用是不会发胖的。寿司的七大好处: 　

1. 这种多彩的、精致的食物所含热量低、脂肪低，可能是当今最健康、最具营养的之一； 　　
   2.它非常美味，根本原因是你吃的是最新鲜的鱼生； 　　
   3.享用方式的多样化。你可以要一个现成的套餐，或要求厨师按你的想法定做寿司； 　　
   4.它有相当广泛的口感。因为有各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及贝壳类，你能体验的美味将是无穷无尽的，加上各种其他成分的自由组合，惟一的限制也许就是你的想象力； 　　
   5.寿司不仅仅是食物，它更是精妙的艺术。鱼生的、色彩的和谐以及充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开； 　　
   6.寿司店本身就是一个造访的好去处。看着厨师做出你想要的款式，会令你感觉完美。当寿司厨师切、捏、装饰一个寿司时，他不仅仅是一个大厨，更像一个优美的表演者，来娱乐顾客； 　　
   7.你可以自己做寿司，许多种类的寿司可在家庭里完成，你还可以开发出独特的新品种，体验创造的快乐。总量控制，身体就不会发胖。

其次，关于晚上吃东东这个问题，我们通常认为如果晚上睡觉前二个小时还在吃东西一定会发胖的！其实从实践中我们就可以知道，这是一个减肥上的很大的误区。今天我们要带你走出误区，健康科学的减肥。

　　1.晚上睡前两小时内吃东西会长胖?

　　事实上吃东西的时间不是关键。真正对体重有影响的是摄入食物的热量的多少以及有没有坚持进行规律适度的体育锻炼等等，这些才是决定体重究竟是减少、增加还是保持的关键。

　　2. 多吃“负卡路里食物”有助于减肥?

　　事实上根本没有 “负卡路里食物”。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。

　　3.饮料中的卡路里不需要过多考虑?

　　如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。

　　4.天气寒冷更有助于减肥?

　　为了保持体温，人体的新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多的卡路里。但请务必不要因为窝在家里而吃更多的零食，否则天气寒冷就会变成增肥的最佳武器。

　　5.减肥的过程中体重忽上忽下，最终会严重损坏新陈代谢系统?

　　如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。

　　6.节食确实有助于减肥?

　　也许节食看起来有效，但如果没有办法坚持或者短时间内改变饮食生活很可能会导致反弹，甚至患很严重的病。所以如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那便必败无疑。除此之外，有一种更为可行有效的办法——也许你可以找到一种你能持之以恒坚持下去的减肥食谱。

　　7.胖小孩需要进行节食减肥?

　　如果你的孩子只超重5、6公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多运动也是十分必要的。

　　减肥不是难事，但掌握正确的方法很重要。避免一些错误理念的影响，养成科学良好的习惯才是健康减肥的真谛。

　　吃寿司是不会胖的，但是，前提是正确吃寿司，远离油炸食品、沙拉酱与芝士。
　　日本寿司一大特色就是炸的松松脆脆的炸物，金色的外壳，里面则是香软的，这个炸物的热量可以高达1500卡路里，对减肥者来说无疑是大号敌人。
　　1500卡路里相当于500克什锦比萨，六根油条，5到6个肉包子，三碗牛肉面，十几颗葡萄，一两松子仁，半斤腰果仁等等。

看你吃多少啦。。。如果想减肥的话就少吃点。。。晚餐吃苹果可以有效健康减肥。。。

睡觉前两小时里什么都不要吃，吃东西肯定会发胖的。

无论什么时候吃什么东西只要没有消耗掉热量，就会转化为脂肪。
如果想吃就吃吧。
如果减肥就不要吃。
说晚上吃寿司不发胖的人都是减肥者的自我麻痹。
另外，减肥要科学，说实在的，寿司热量也不高