老找不到工作，心情很低落，该怎么调整经常心态

一、认识大局，选准方向
不管你有没有方向，你必须强迫自己找到一个方向去努力。在建立方向之前，你要检索一下自己对什么比较感兴趣，对哪一方向有特长或有过经历。
这里建议应届毕业生以自己的专业方向有基准，调整目标和努力方向，一旦建立了方向，不要随意改变。把每一次面试当成一次再学习的机会。所以不要浪费任何一次面试机会。就算一时分不开身，建议向HR说明事情，改天再来面试，一般公司的HR都会理解时间的变更。
这里向频繁跳槽的朋友说明一下，把自己的简历压缩一下，把本来2年工作3个的经历写成1个就行了。你跳的越多说明你越不精通，给HR一个此人不可用的错觉。所以适当的美化一下自己的简历。
这里向无学历无技能的朋友说明，不要听别人的工资月收上万，你就天真地认为你也应当上万。所以你要基于自己的现实，尽快找到一个自己喜欢的行业去做学徒，去学技术。你一无学历二无技术，你想靠瞎混、买彩票发迹这个是基本不可能的。

二、面对失败，要学会让心情愉悦起来
拥有一个好的心态，是成功的一半。
所以当你一次次面试失败后，一定不要气馁。要想方设法的让自己激情满怀，让自己信心满满 。前面说过把每一次面试当成一次再学习的机会。你要相信，每一次失败的面试，就是为你下一次成功的面试做准备的。
另外补充一下让自己心情好起来的几个技巧：
可能有很多朋友已经使用了暗示、自已鼓励、面对镜子过电影、面试预演等。这里给大家详细汇总一下。
1、给自己暗示：比如今天下午有个面试，你可以一大早起来，先在马路上跑个30分钟，让自己心情放松，全身心地放松下来。然后在跑步的过程中不断地对着天空大声呼喊，“我是最棒的，我会成功的，我要加油”等。然后要学习把要面试的岗位的要求过目一下，做到心中有数。不懂的可心问问百度。要相信百度的强大。然后中午给自己一个小小的犒劳，比如要瓶啤酒或换个发型。全力迎接下午的面试。
2、面试预演，为什么要面试预演，就是让你自己做到把自己会的东西，能全面的展示出来，分重点地理顺。让自己说出来的话流利、有逻辑。这可能是几次面试失败之后你更需要这样做。因为你知道这一岗位面试官可能会提到什么问题。你要认真地准备答案。不知道的可能到各种群里、百度上寻找答案。要相信自己能比上一次做的更好。面试者请每晚睡觉前饮一瓶纯牛奶。让自己睡的更好，精神更充沛。

耐心点，原来我在北京的时候也是没有找到工作。 消极了半年终于上班 虽然工作一般不过总有点盼头。 等合适的机会再跳槽。

既然已经严重损坏了，就不要用了。

不要急，慢慢来，相信后面的总是最好的，