这个情况，一般喜欢打篮球的男生都遇到过
给你个建议
脚歪后，立即脱掉袜子跑去厕所用凉水充
喷云南白药后，会有些胀痛感，24小时以后用热水泡半小时左右
不要可以去弯曲脚踝，尽量避免承重，这样一个多礼拜应该就好了
注意脚踝的休息，脚歪伤愈以后至少1个月别激烈运动，不然容易造成行惯性脚踝扭伤，我就是这样的
您好~！很高兴为你解答哟~！平时要多注意休息，不要使受损的关节受累，尽量减少外出~如果还不见好请立即就医。！
暂时不要剧烈运动
还是尽快去医院检查下，你这是旧伤加新伤，都在同样的位置，更应该重视起来。
那以后就钱打篮球呀你，可以换个别的锻炼的方式，旧伤很容又易复发的，篮球争抢剧烈，你怎么防范？
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