分手后我放不下。

          楼主你好你的问题很简单,但是目前谁也不能帮到你,给你几个建议和我的故事听听吧,

先给你个故事吧,是真事,

一个女孩男孩高中恋爱一直到三年前的时间整整七年,中间分分合合吵吵闹闹,习惯了,互相偶尔包容,但是吵架也会分手,后来因为彼此都比较依赖对方,分开一个月半个月就又复合回到彼此身边了,但是三年前,女孩家里突然要移民,男孩因为家庭原因没办法一起去,彼此在走的时候说的都很好,我会等你之类的,可是谁等谁几年并不现实,于是女孩走后第一封邮件男孩告诉她分开吧,就这样结束了,

1. 伤心过难过过,每天每夜都会想起来,然后晚上偷偷的哭,白天好像被抽掉了什么脑子空白,

2. 总会想起美好的经历,每当路过熟悉的地方,做起熟悉的事就总会想起,然后翻翻照片看看,

3. 就这样度过了两个月可是还是会想起来,没办法回忆太深刻了,楼主应该也差不多吧,

给楼主几个建议吧,是楼上这段故事的人用过的方法,

1. 首先永远记得,回忆不会随着时间忘记,只会淡化这段感情,回忆不管好的坏的只要你深爱过你永远不会忘记,只是随着时间让伤口不再那么痛了,也许偶尔想想彼此应该还没有遇到对的人罢了,

2. 每天让朋友陪伴不要总把分开你有多爱他挂在嘴边哪怕在朋友面前一次说出让自己释放一下,大哭一场都可以,但是不要总提起这样你会更难过,

3. 尽量让自己的生活忙碌起来,找一些事情干,让自己忙碌就没有时间去想这些事情,也许能过得快一些,一个人在深夜总会想起,所以让自己忙碌些,累了就睡,你还要继续的活,

4. 封存以前的照片和礼物不要在看,也许偶尔有一天想起可以拿出来看看,也许还会哭出声来,但是至少第二天就会好起来不会像现在这么痛了,

5. 如果真的喜欢觉得放不下,那么让他自由一段时间,给他点时间,然后打电话告诉他,我给你自由的时间,你现在能回来了嘛,?  因为我很想你,我也很需要你.在一起时间久了多余的话不用说,不用提起以前,因为你们彼此爱过,对彼此有信心那么简单的话语就够了,男人有时候爱面子也许你先开口会好一点,

                                                                                   - 小晴天丶.

其实你放不下，都是因为不甘心。

想挽回，拿出点诚意啊，做点能打动他的事情