增重，吃胖了不代表就好。最好是肌肉脂肪一起长，你可能是代谢比较快，最好是注意营养的全面。
我身高174(净脚)体重70公斤！穿29的裤子！m号的衣服！亲你觉得我胖吗？
减肥的满大街。增肥的还真少。核心就是调养好自己的胃！准时进餐。多吃点健胃食品。胃好的人，要多肥有多肥。还有种患某些病的也会突然肥。我想你不愿做第二种。
吃饱午饭过十分钟每天睡午觉会容易胖
少运动
不瘦了
