不运动有什么危害

您好，我认为不运动的危害有很多。俗话说生命在于运动，适当的运动相当在珍惜生命。往小处说，不运动的话，新陈代谢功能受影响，身体各处的机能减弱，身体体抗力下降，容易得各种疾病。身体不好了，对生活中的各方面也有很大的影响，身体经常出问题，会耽误工作，影响生活质量，还会引得家人朋友担心。身体不运动，对大脑的发育也有影响。适当适量的运动不仅可以令身体健康，还可以使头脑清醒，思维灵敏。而长期不运动，会使得人精神萎靡不振，记忆力下降。对于爱美的人来说，不运动可能会导致身体肥胖，也可能导致身体缺乏光泽，面黄肌瘦。总之，不运动会带来很多的危害。
希望对你的问题有帮助！

一，运动
1，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动是重要的。
二，不运动所带来的危害有什么?
1．使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。
2．长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。
3．使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退。

4．会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。
三，运动的好处
1，消除多余的脂肪和热量
2，改善心脏和血液循环系统
3，加快新陈代谢
4，强健肌肉
5，改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪

免疫力低，变胖，身体指标不正常，等等

肚子上长肉，抵抗力变差

会导致身体亚健康