几岁了?不肥,我155,45kg不过减肥可不是那么简单的,要坚持还要多锻炼,吃完饭不要马上躺着,更本就不需要去想减肥,别人怎么看就怎么看,管那些人
……童鞋,感觉你应该是标准体重的样子,别减了比较好,省的到时候体检报告单上老是写着营养不良……
嘻嘻,有一句话叫体重不过百,不是平胸就是矮~开玩笑啦,感觉你的体重真的不算胖了,要知道一般胖都是胖腿,减都是减胸……
好好保持吧,平时可以跑跑步,坐下仰卧起坐,慢跑记得,仰卧起坐可以瘦肚子,不过记得别做太多不然就变肌肉了……
不胖啊,真的一点都不胖,不要有心理压力,如果还想减多运动吧,每天晚上回了家做做仰卧起坐,爬爬楼梯
你好,不算胖,而且你是学生,没必要纠结胖不胖。如果减肥,建议你多运动,每天坚持,注意食物的营养搭配,不要为了减肥而失去健康
节食减肥
1、早上一杯蜂蜜柠檬汁2片脱脂面包 2、午饭饭前一个水果最好是苹果米饭尽量少吃多吃蔬菜最好不要吃带油的东西 3、晚餐吃些圣女果足以 坚持一个礼拜你会减出理想的体重的