你好，建议您使用普通话学习APP，里面从发音到句子训练都有的。你说的平翘舌，前后鼻音训练里面都有的啊，但是希望您从发音开始练习，基础扎稳。
可以跟着新闻联播联系、主持人是最标准的普通话、
含一块鹅卵石大声的朗读
狂看中央电视台标准普通话新闻
多听多练，就是这样。
