视力下降的很快，很疲劳，怎么做才能缓解一下？

缓解眼部疲劳的方法：
1、热敷其作用是：消除黑眼圈，舒缓眼部疲劳。具体操作：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，然后将其放在要热敷的眼部上。每次20-30分钟即可。
2、冷敷其作用是：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。具体操作：将冰块装在冰袋里，外面包几层纱布，然后放在需要冷敷的皮肤上。每次15-20分钟即可。
3、茶熏其作用是：有助于舒缓双眼疲劳、湿润眼球、保护视力。具体操作：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。每次10分钟左右即可。
4、多吃含有叶黄素的蔬菜水果，如：玉米、南瓜、西兰花等；或者是口服乐睛叶黄素，从根本上缓解眼睛 的疲劳。
5、平时可多吃富含牛磺酸、L-精氨酸、柠檬酸锌、硒化卡拉胶、西洋参提取物等成分的食物来缓解疲劳。

1、用眼两小时就休息一下，极目远眺！缓解疲劳
2、每天坚持做眼保健操，放松眼部肌肉
3、多吃水果和蔬菜，富含维生素A，类胡萝卜素的食物，也可以适当吃保健食品
4、适当增加体育锻炼， 从精神和肉体上 放松
5、定期医院检查， 我听说有比较先进的医院 可以保养眼部，预防眼部疾病

没事的时候，多向远处望一望，多做一做眼保健操

热毛巾敷脸

我给孩子使用康目明眸润眼喷雾，缓解视疲劳，缓解眼睛干涩，尤其是带隐形眼镜眼睛难受，使用起来更方便，配合C型穴位眼罩，为眼睛做个SPA，每天20分钟，眼干、眼涩、眼疲劳变好了，分享给大家，有了解的加sy95260883。喷雾方便使用和携带，穴位按摩帮助懒惰不愿做眼保健操的宝宝们。