饮食结构不合理，日常生活规律差，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，产生胃的不适，部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况，根源在胆，抽点时间到附近郊外采点苦菜,煮些苦菜红糖汤,产地灌南,平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜。
