克扣主食的减肥法；在营养学上我们称为“阿特金斯减肥法”，那个还是有些科学性的，褒贬不一。
我们声讨的是一些号称“多快好省”的变种阿特金斯减肥法，例如：西红柿减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法，二十一天减肥法等等，某网站曾经组织达人体验这些减肥法，若干天内不同程度瘦了5斤以上，可是，瘦的全是脂肪吗？！恐怕80%以上都是水分！别沮丧，举一个反例是：小长假，有的人哭诉说胖了3-5斤，哭啥嘛，你长的也是水分，连着几天跑步冒冒汗就下去啦。因为人的身体储存碳水化合物的同时需要储存水分，有人形容碳水化合物是海绵，恐惧它，其实好好利用也不错通过清淡饮食、少吃或戒主食很轻松地让体重少个5斤。但是长期下去，肯定不行！最糟糕的是，当恢复原来的饮食时，体重不减反弹，甚至比原来更重。
你是女孩子吧 辣椒可以吃 可以增加人体基础代谢 多消耗热量 但是辣椒油里有很多脂肪 所以少吃油 适度吧 爆米花之类的少吃 有很多脂肪的 青菜当然可以吃了 蔬菜水果有很多纤维素 热量很少 消化它们却需要很多热量 有利于减肥 可是麻辣烫是高钠高脂食物 就算你都加的素也不能多吃 因为汤底是很油很咸的 很不利于减肥
吃吃吃
不可以
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