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哺乳期妈妈想减肥，吃什么既可以减肥又不影响奶水
哺乳期妈妈想减肥，吃什么既可以减肥又不影响奶水
2025-02-25 01:29:03
推荐回答（1个）
回答1：
多吃鱼，虾、鸡脯肉这样的高蛋白低脂肪食物，不要吃猪肉。不要吃面食、零食、甜食。吃米饭，多吃蔬菜，以叶类茎类为主。还应该适当的锻炼身体，出汗可以减肥
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